Deze meditatie helpt je om weer bij jezelf te komen na een moeilijk moment met iemand anders. Soms neem je bewust onbewust emoties of gedachten van de ander over, of laat je juist een deel van jezelf achter bij hen. Door middel van visualisatie geef je terug wat van de ander is en haal je terug wat van jou is, zodat je weer compleet bent in jezelf. Je ervaart jezelf als meer opgeschoond. Dit voelt lichter en zorgt ervoor dat je helder kunt nadenken over wat je ermee wilt, of juist niet mee wilt. Deze oefening is vooral waardevol na zwaarder beladen gesprekken, conflicten in kleine of grotere mate of wanneer iemand anders veel ruimte inneemt in je gedachten en gevoelens.