Je drie delen leren kennen

Neem even de tijd om op te schrijven wat je tot nu toe (door de video en het lezen van het verhaal van Anisa) hebt ontdekt over je verschillende delen:

Je gezonde deel

• Wanneer lukt het je om aanwezig te blijven?
• Wat vertelt je innerlijke stem je dan?
• Wat helpt jou om dit deel te versterken? 

Je overleefdeel

• Wanneer voel je de neiging om weg te bewegen?
• Welke gedachten komen er dan op?
• Waar probeert dit deel je voor te beschermen? 

Je kwetsbare deel

• Wat zou je eigenlijk willen delen met anderen?
• Waar verlang je naar in contact?
• Wat heeft dit deel nodig om zich gezien te voelen?