Jouw patronen verkennen

Neem even de tijd om deze vragen voor jezelf te beantwoorden:

1. In welke positie van de dramadriehoek herken jij jezelf het meest (aanklager, slachtoffer of redder)? Wat maakt dat deze positie voor jou vertrouwd voelt?
2. Hoe uit zich dit in je gedrag? Welke woorden gebruik je dan, welke gedachten heb je, wat doe je met je lichaam?
3. Ken je momenten waarop het je lukt om de winnaarspositie in te nemen? Wat helpt jou om deze stap te kunnen maken?

Deze inzichten kunnen je helpen om tijdens een gesprek eerder te herkennen wanneer je weer eens in de rol van aanklager, slachtoffer of redder bent gekropen. Ook heb je nu paraat wat jou kan helpen om weer terug te komen bij jezelf.