Verbinding maken met je vroegste ervaringen

Nu je meer hebt ontdekt over je prenatale periode en eerste levensjaar, kun je onderzoeken hoe deze vroege ervaringen nog steeds een rol spelen in je leven. Het doel van deze reflectie is niet om in het verleden te blijven hangen of iemand de schuld te geven, maar om met compassie te kijken naar hoe je vroegste ervaringen je hebben gevormd. Neem na het verkennen van je prenatale periode en eerste levensjaar wat tijd om te schrijven over wat je hebt ontdekt. Schrijven helpt om je ervaringen te verwerken en patronen te ontdekken die misschien niet meteen zichtbaar waren. Je kunt deze vragen als leidraad gebruiken:

1. Wat heeft je het meest verrast of geraakt in de verhalen over je vroegste periode? Welk gevoel riep dit bij je op?
2. Welke eigenschappen of gewoonten van jezelf als baby herken je nog steeds bij jezelf? (Bijvoorbeeld: rustig/onrustig, sociaal/terughoudend, nieuwsgierig/voorzichtig)
3. Als je denkt aan hoe je ouders/verzorgers reageerden op je behoeften, zie je dan overeenkomsten met hoe je nu voor jezelf zorgt wanneer je iets nodig hebt?
4. Wanneer voel je je het meest veilig in je huidige leven? Wat maakt dat je je dan zo voelt?
5. Als je je baby-zelf nu zou kunnen ontmoeten, wat zou je dan tegen dit kleine wezentje willen zeggen of voor hem of haar willen doen?

Schrijf vrijuit, zonder jezelf te censureren. Er zijn geen juiste of foute antwoorden. Deze reflectie is alleen voor jezelf. Door deze vragen te verkennen, leg je een brug tussen je vroegste ervaringen en wie je nu bent, en open je de deur naar meer zelfbegrip en eventuele heling.