Bonusoefening - LovingKindness meditatie
LovingKindness meditatie
Deze meditatie kun je zien als een warme omhelzing voor je zenuwstelsel. Het is een meditatie die past bij een moeilijke dag, op zo’n moment dat je behoefte hebt aan troost en het gevoel dat je er niet alleen voor staat. In de oefening haal je bewust liefdevolle mensen uit je leven voor de geest en maak je contact met hen, ook al zijn ze er fysiek niet bij. Door hun warmte, blik en aanwezigheid echt te voelen, help je je lichaam herinneren dat er veiligheid en liefde in je leven is.
Audio-bestand ontbreekt - aanleveren
Be with someone who makes you feel safe.
Someone who makes you feel seen and secure.
Be with someone who reminds you how beautiful life is and how wonderful it is to share your experiences together. Be with someone who challenges you, someone who helps you grow from your mistakes, someone who helps you fall in love with your flaws. Be with someone who is your greatest defender, your best friend, the person who will stand by you through all your endeavors.
Be with someone who is dedicated to loving you and lifting you up.
— DÉJA RAE