Deze oefening helpt je om letterlijk en figuurlijk meer ruimte te maken in je lichaam. Het kan spanning wegnemen waar je misschien niet eens bewust van was en zorgt voor meer opening en flow. Fijn om te doen als je veel piekert, stress vasthoudt in je hoofd-hals gebied, of behoefte hebt aan meer ruimte en ademruimte in je gehele systeem.